有效运动 以体育人
通过运动，提升身体综合素质，能够拥有更加积极、阳光的品格，
面对学习和生活，拥有自我保护、团队协作的能力，学会与人交流，
养成顽强拼搏的精神和乐观自信的品格。
课程体系
让孩子得到更加全面的
身心发展
身心发展
通过运动，提升身体综合素质，能够拥有更加积极、阳光的品格，
面对学习和生活，拥有自我保护、团队协作的能力，学会与人交流，
养成顽强拼搏的精神和乐观自信的品格。
课程体系
两个方向
三个层面
六个维度
儿童体适能综合提升，全面提高孩子的运动能力、心理素质、自我保护能力等
基于儿童成长发育的各个窗口期，从建立运动兴趣开始，给2-12岁的孩子提供更科学、更专业、更安全的训练课程
以身体基础能力为核心、运动技能为辅的科学训练方式既保证孩子专项的运动表现，更注重身体素质均衡、安全的发展
培养孩子健康体魄的同时，塑造健康阳光、勇敢坚毅的品格，给孩子一个强大的身心和未来
根据家长需求和孩子的运动能力及运动表现，制定科学有效的个性化方案
习惯养成、坚持不懈、阳光自信，竞争意识，挑战进取、抗挫能力，领导能力，坚定信念，全力以赴、自控能力、情绪管理
空间本体感、跳跃能力、身体控制、心肺耐力、肌肉力量、平衡性、速度、反应力、灵敏性、协调性、柔韧性、爆发力、社交导航、动觉分化
表现姿势优美、行为举止大方、肌肉比例优质、标准动静态姿势
危险动作预防、运动损伤与防护、外界环境判断、自我安全防护、危险应急自救
处理冲突、果断决策、头脑灵活、反应迅速
规则意识、集体意识、协同合作，独立能力、社交魔力、创造能力、文明礼仪、同情分享
通过健康体适能和运动体适能训练，来提高孩子的肢体协调能力、综合性运动技能及团队协作意识。在提升还基础能力的同时，辅助矫正体态，改善身心健康、社交能力及运动力，建立自信心。通过锻炼有效提高心肺功能，提升敏锐的空间感知力，培养目标意识。
以跳绳技能学习为主，旨在通过阶段性的系统训练，让孩子掌握跳绳技能，有能力完成相应技能的达标考核。同时借助全身性运动，帮助孩子锻炼肌肉力量，加强心肺功能，提高身体的反应能力和灵活性
通过立定跳远，主力跑、跳高、耐力跑、延伸类运动，以及各类跑位训练，帮助孩子提升跳跃能力，促进骨骼生长，调节神经系统、内分泌系统和各类身体机能，实现科学提高。运动医学研究表明，常运动的孩子比不运动的孩子可高出约4cm
以有氧方式，间接性高强度的训练方式，通过开合跳、螃蟹爬、折返跑等自重类运动，在不影响孩子身体关节、骨骼的情况下帮助孩子达到刺激身体脂肪持续燃烧，从而达到青少儿减重的目的。据运动医学发现，标准体重的孩子比肥胖儿童身体灵活性高，负重小，身体增高普遍高20%，心理负担小，身体内分泌健康，心理更自信。
参照《国家学生体质健康标准》，评定学生的体质健康水平。根据不同年级孩子制定相应的运动规划，以四个训练阶段为一个周期，体能素质锻炼为基础，动作标准为导向，进行针对性的技能提高训练，帮助孩子攻克体育达标测试难关，为孩子未来体育统考打好基础。
针对儿童前庭觉、本体觉、触觉等方面问题，进行相应的运动调节，引导孩子对刺激作出协调反应，改善其注意力不集中，易跌倒、无法完成精细动作等感觉统合失调问题。让孩子不再与同龄人“与众不同”。
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